O autocuidado é um processo que vai muito além de aprender técnicas para alívio dos sintomas de doenças ou redução de estresse. Atentar-se para o autocuidado é mergulhar em um processo de autodescoberta e autoconsciência, podendo transformar a vida de uma maneira positiva e otimista. Montamos um conteúdo com 13 dicas para você promover o
Elaborar uma dieta rica em nutrientes é o que todos nós desejamos para uma vida mais saudável e equilibrada. Inclusive, entre elas, o segredo está em conhecer quais são as frutas mais nutritivas, isso porque elas contribuem na prevenção de doenças cardiovasculares, Alzheimer e retardam os sinais de envelhecimento. E o melhor de tudo é que
A ingestão de frutas diariamente pode contribuir com inúmeros benefícios para a saúde. Ricas em vitaminas, fibras e outros nutrientes, cada uma possui propriedades que podem tornar a vida mais saudável e cheia de energia! Desde prevenir doenças cardiovasculares até aliviar crises de rinite, as frutas são grandes aliadas do nosso organismo. A Organização Mundial da Saúde recomenda
Na hora de cuidar da saúde e bem-estar dos pequenos, todo cuidado é necessário — incluindo, escolher a melhor pomada de assadura para aplicar na pele do bebê. Essa é uma escolha que deve ser feita com atenção. Afinal, sabemos que, a pele do bebê é mais sensível do que a de um adulto e
Quando o assunto é cuidar da saúde e bem-estar, a melhor alternativa é prevenir. Seguindo essa linha de pensamento, é fundamental manter uma rotina com hábitos saudáveis que ajudem a aumentar a imunidade. Afinal, o sistema imunológico atua diretamente na defesa do seu organismo. Em geral, manter a imunidade exige uma série de cuidados que
Não há forma milagrosa de fazer o cabelo crescer rápido. O que existe, na verdade, são hábitos de vida saudáveis, cuidados com a saúde dos fios e uma rotina de hidratação bem rigorosa. Além disso, é preciso considerar fatores genéticos e se há queda nas mechas, pois pode ser irreversível. O crescimento capilar segue um
O uso do enxaguante bucal é uma das etapas da higienização. Ele faz a higienização alcançando locais que a escova e o fio dental não alcançam. Mas existem ainda algumas dúvidas sobre esse produto, continue lendo esse conteúdo e aprenda tudo sobre enxaguante bucal! Para que serve enxaguante bucal? O enxaguante bucal tem diversas finalidades,
Com o crescimento da telemedicina, atendimentos virtuais e consultas por videochamada, se fez necessária uma forma segura e regular de realizar a prescrição de medicamentos de forma virtual. Já que é necessária a apresentação da receita para realizar a compra da maioria dos medicamentos. A busca foi por um documento digital que pudesse ser emitido
Já passou pela sensação de que mesmo dormindo as horas recomendadas todos os dias, você ainda se mantém cansado e sem ânimo para enfrentar seu dia? A causa pode não estar completamente associada a seu sono e sim à sua alimentação. Afinal, a falta de vitaminas pode apresentar sinais semelhantes ao cansaço e desanimo profundo.
Para algumas mulheres, a cólica menstrual pode deixar incapaz de fazer coisas básicas do dia. Isso, com certeza, impactará na qualidade de vida de cada uma. Para reduzir — e até eliminar — essas dores, você pode recorrer a métodos simples, práticos e naturais. Ou seja, são aqueles que não têm contraindicação. As dores menstruais
