Os casos de insolação são cada vez mais comuns. Como mostra a Sociedade Brasileira de Dermatologia, os quadros atingem brasileiros até mesmo fora do verão ou em viagens de férias. Essa condição é considerada grave e deve ser tratada como uma emergência.
Além disso é importante notar que há grupos de risco para a insolação. Em geral, são pessoas que têm a menor capacidade para se adaptar a situações extremas. Por exemplo, crianças, idosos, pessoas imunossuprimidas etc. Nesses casos, os cuidados e a prevenção devem ser redobrados.
Continue a leitura para entender tudo que precisa saber sobre a insolação: o que é, principais sintomas, as causas e como agir. Confira!
O que é insolação?
Insolação é uma condição causada pela exposição ao sol e ao calor intenso. Esse quadro é considerado grave e pode ser fatal. Ela acontece quando a temperatura do corpo passa os 40°C e o organismo não consiga mais transpirar.
Em geral, a insolação é mais comum durante os meses de verão. Contudo, ela tem acontecido a cada vez mais durante outros períodos do ano. Os principais sintomas surgem de forma repentina e os cuidados com o indivíduo devem começar imediatamente.
Antes de entender o que fazer, é fundamental saber como identificar os sinais de uma insolação leve ou severa. Dessa maneira, continue a leitura e confira!
Quais são os sintomas de uma insolação?
Os principais sintomas de insolação são pele quente, tontura, náusea, dores de cabeça e náusea. Alguns deles podem surgir de maneira repentina e são mais graves, como convulsão, extremidades arroxeadas, fraqueza muscular etc. Esses sinais são elencados pelo Ministério da Saúde.
Veja outros indicativos de insolação, apontados pelo órgão. Confira:
-
Pele quente e seca
A exposição excessiva ao sol causa vermelhidão, principalmente quando não se usa protetor solar. Isso pode causar o aumento da temperatura na região. Em casos de insolação, a pele pode ficar seca, também. Esse pode ser um dos primeiros indícios de que o calor está fazendo mal para a pessoa.
Em dias mais quentes, a proteção é o melhor caminho para evitar danos a curto, médio e longo prazo. Por esse motivo, roupas com filtro UV, protetor térmico para cabelo e, claro, protetor solar corporal e protetor solar facial.
-
Dor de cabeça
A dor de cabeça pode surgir lentamente. Em geral, esse tipo de condição já indica que há algo de errado com o corpo. Podendo estar relacionada com a insolação, ou até uma sinusite crônica. No caso do quadro que é o foco deste post, o sintoma deve ser acompanhado de outro desta lista.
Por exemplo, a dor de cabeça de insolação é causada devido ao aumento na temperatura corporal. Ambos sintomas estão diretamente relacionados com a vermelhidão na pele, que acabamos de mencionar.
-
Aumento dos batimentos do coração
Outro sintoma que pode surgir lentamente é o aumento no ritmo cardíaco. O corpo, ao ser submetido a condições extremas de calor, pode elevar os batimentos do coração. Em situações assim, deve-se levar a pessoa para um ambiente fresco e arejado.
Por falar em cuidados com principal músculo do corpo, aproveite para ler nosso conteúdo com os alimentos bons para o coração!
-
Sede e desidratação
O aumento da temperatura corporal e a exposição solar leva o corpo a transpirar mais. Dessa maneira, o quadro de insolação pode levar a pessoa a ter muita sede e apresentar sintomas de desidratação. Esse sinal está ligado, também, com a pele seca. Que é totalmente o oposto da retenção de líquidos.
Nesses casos, é fundamental oferecer água fria ou gelada, isotônicos, sucos e qualquer líquido não-alcoólico. Além disso, borrifar água no corpo da pessoa pode ajudar com a sensação de calor. Falaremos mais sobre como tratar insolação daqui a pouco.
-
Náuseas
A partir de agora falaremos de sintomas mais graves de insolação. Ou seja, quando o quadro é mais severo e a ajuda médica é essencial.
A náusea surge lentamente e funciona como um sinal para o corpo. Ela é um mal-estar que surge no sistema digestivo e pode levar a ânsia de vomito. Em situações mais graves, pode levar ao próprio vômito ou diarreia.
-
Confusão mental
O indivíduo com insolação e que apresenta confusão mental pode ficar desorientado ou confuso. Isso fica evidente quando a pessoa não sabe onde está ou o que está acontecendo. Em geral, podem acontecer alterações na fala, dificuldade de raciocínio lógico, problemas para a tomada de decisão e menor tempo de reação.
Esse sintoma acontece devido ao aumento da temperatura corporal. Ele indica que o organismo está alterado e que há uma sobrecarga sobre todos os sistemas internos do corpo da pessoa.
Está gostando deste post? Então, aproveite para ver quais são as melhores máscaras hidratantes e aumente sua rotina de autocuidado!
-
Desmaio e fraqueza
Casos extremamente graves podem levar o indivíduo a desmaio e fraqueza devido a insolação. Ela surge quando o corpo não aguenta mais e “desliga”. Por conta disso, é um sintoma repentino e tem relação com as mudanças no ritmo cardíaco.
Além disso, os desmaios podem vir após um quadro de tontura e náusea. Os quais surgem lentamente e podem passar despercebidos em algumas situações.
Além de dar dicas sobre saúde, aqui no blog da Preço Popular nós também falamos de bem-estar, sabia? Por exemplo, confira nosso conteúdo sobre dicas de beleza e se surpreenda!
Quais as causas de insolação?
Segundo o Ministério da saúde, as causas da insolação são:
- Exposição prolongada ao sol, sem o uso de protetor;
- Prática de atividades que causam esgotamento ou enfraquecimento físico;
- Excesso de roupas no calor;
- Falta de hidratação.
O que é bom para curar insolação?
Os primeiros socorros para insolação devem envolver levar a pessoa para um lugar arejado e repousá-la, além disso, deve-se dar água gelada, como mostra a fundação Proteste. Entretanto, sempre é melhor prevenir do que remediar, não é mesmo?
Nesses casos, é fundamental o uso de um bom protetor solar, além da ingestão constante de líquidos não-alcoólicos. De qualquer forma, veja nossas dicas para curar insolação:
- Levar a pessoa para um local fresco, na sombra e ventilado;
- Remover o máximo de peças de roupa;
- Manter a pessoa em repouso e recostada com a cabeça elevada, se estiver consciente;
- Oferecer água fria ou gelada, isotônicos, líquidos não-alcoólicos etc.;
- Borrifar água fria em todo o corpo da pessoa;
- Compressas de água fria na testa, pescoço, axila e virilhas;
- Tomar um banho frio ou vestir roupas encharcadas.
Um quadro de insolação é grave e deve ser tratado como uma emergência. Em situações severas, deve-se ligar para o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência e aguardar a ajuda médica em um local fresco, à sombra e arejado. Fique de olho nisso, principalmente durante as viagens de fim de ano.
Por falar em passeios de férias. Além da prevenção e proteção ao sol, é preciso cuidar da pele após a exposição. Por esse motivo, veja nossa lista de melhores hidratantes para o rosto!
Até a próxima!
